A terapia é indicada, em primeiro lugar, para quem quer tratar ou amenizar sintomas de transtornos mentais, como ansiedade, depressão, síndrome do pânico, distúrbios alimentares, transtornos de personalidade, entre outros. Ela também é benéfica para quem passa por momentos frequentes de estresse em razão de conflitos conjugais, dúvidas profissionais, falta de confiança, problemas com relacionamentos interpessoais, perda de uma pessoa amada, entre outros. Basicamente, qualquer questão pessoal que seja de difícil resolução pode ser abordada na terapia. Outra razão comum que leva as pessoas à terapia é a vontade de se autoconhecer e cuidar da saúde mental.
Escolher a linha de terapia apropriada para você pode ser tão importante quanto a escolha do psicólogo. Cada uma das abordagens utiliza métodos específicos para apoiar a saúde mental, ajudar a lidar com traumas, ou sintomas físicos e mentais de fundo emocional. Na terapia, você será atendido por um profissional de saúde mental treinado, geralmente especializado numa linha de tratamento específica. Assim, os métodos utilizados em cada consulta dependerão da abordagem e também dos problemas específicos que pretende trabalhar. De toda forma, prepare-se para passar algum tempo discutindo como situações, emoções e comportamentos desafiadores afetam a sua vida.
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